月经前,体内性激素突然减少会影响全身系统,所以会出现腹部刺痛、精神不佳、乳房肿痛等症状。这些症状通常在月经前7~14天出现,在月经前2~3天加重。
1.腹部刺痛。月经前,小腹会突然像针刺一样爆发出刺痛感。这种症状会反复出现,是月经前最明显的征兆。女性此时要注意不要吃冷食,少吃味道重的食物比较好。
2.精神不佳。月经前,女性会觉得自己状态不佳,无法集中注意力,可能睡不好,甚至失眠。在这种情况下,你可以适当地听一些轻音乐,或者看一部治愈的电影来缓解情绪。
3、乳房肿痛,女性在月经前可能会感到胸部肿胀,有轻微的刺痛,轻轻按压疼痛更明显。这是正常的生理现象。你不需要太担心。月经过后会恢复正常。
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月经前最明显的征兆
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