月经前最明显的征兆

月经前，体内性激素突然减少会影响全身系统，所以会出现腹部刺痛、精神不佳、乳房肿痛等症状。这些症状通常在月经前7~14天出现，在月经前2~3天加重。

1.腹部刺痛。月经前，小腹会突然像针刺一样爆发出刺痛感。这种症状会反复出现，是月经前最明显的征兆。女性此时要注意不要吃冷食，少吃味道重的食物比较好。

2.精神不佳。月经前，女性会觉得自己状态不佳，无法集中注意力，可能睡不好，甚至失眠。在这种情况下，你可以适当地听一些轻音乐，或者看一部治愈的电影来缓解情绪。

3、乳房肿痛，女性在月经前可能会感到胸部肿胀，有轻微的刺痛，轻轻按压疼痛更明显。这是正常的生理现象。你不需要太担心。月经过后会恢复正常。