睡觉口干舌燥怎么回事

口干是指有意识地擦干嘴、舌头和喉咙。口干的原因有很多。口干多与不健康的生活方式有关，如过度劳累、生活压力大、缺乏运动、睡眠不足、不规律吸烟、饮酒、吃高油、高盐、高糖、辛辣刺激性食物等，长时间食用会导致口干。

口渴的睡眠怎么了

1.睡眠环境空空气不流通。

起床就觉得口渴，可能是因为睡觉的时候环境空气空不太好。如果环境空气空不是很好，我在封闭的环境里，只要在睡觉的时候呼吸点空气就没有影响。

2.天气太干燥了。

有时候也是因为天气太干燥，容易引起内热。如果天气太干燥，平时会有口渴的情况，所以晚上睡觉的时候，也会有口渴的症状。这种情况下，平时要多吃去火的食物，尽量减少火气，注意多喝水。多喝水也可以缓解火势，消除体内的一些废物和垃圾，让身体变得更健康。

3、噩梦

如果你晚上做噩梦，早上起床，你会觉得口渴，因为如果你晚上做噩梦，你很可能会大声尖叫或做一些动作，这会消耗你体内的一些水分，让你早上起床时感到口渴。这个时候起床后只需要喝一杯温水，也可以加一点蜂蜜来调节。

4.过度湿润

湿度太大的人早上容易口干。湿度太大的人早上不容易醒来，手脚会肿。当这种情况发生时，你需要及时去除身体的一些水分。如果湿气太重，对身体非常不健康。平时也可以多吃一些去湿的食物。

5.口腔疾病

有些人因为某些疾病而智能张嘴，使嘴里的气体吸入和呼出，带走更多的水分，导致口干舌燥。本病常见于:上下牙排列不良、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉等。

以上是对如何渴睡的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。