偏头痛怎么办快速缓解

偏头痛是临床上最常见的原发性头痛类型。主要临床表现为阵发性中重度头痛和搏动性头痛。头痛多为单侧，一般持续4 ~ 72小时，可伴有恶心呕吐。那么，如何快速缓解偏头痛呢？接下来，我会给你一个答案。

如何快速缓解偏头痛

1。按摩头部

头痛部位张开手指，就像洗头时按摩头皮一样，用指尖轻轻按摩头痛部位，有利于血液循环，缓解头痛。

2。躺下休息

偏头痛发作后，最好找一个安静的环境躺下休息一会儿，休息的同时注意放松大脑，这样才能更好地达到快速缓解头痛的目的。

3。冰袋冷敷

头疼的时候直接用冰袋里的冰或者用毛巾包起来敷在头疼的地方。然后，冰的寒意可以冷却头部的血管，有效缓解头痛。

4。按摩脚底

因为脚底与人体的多条经络相连，而这些经络又同时与头部相连，所以按摩脚底可以刺激经络，减少头痛。尤其是脚底的涌泉穴，与大脑直接相连，按摩它可以引血下行，缓解头痛。

5。用毛巾包住你的头

看起来可能很可笑，但确实是治疗偏头痛的好方法。有疼痛时，用毛巾或软布适当包裹太阳穴，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

6。户外行走

有时候我们找不到安静舒适的环境休息。这个时候，我们可以选择到外面散散步，呼吸新鲜的空空气。一方面，散步可以放松心情，放松紧张的神经；另一方面，室外视野开阔，可以分散一些人对偏头痛的注意力。

以上是关于如何快速缓解偏头痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。