睡觉时身体突然抖一下的原因

睡觉时，身体突然抖动。如果只是偶尔发生，可能是一种正常的神经反射，称为生理性肌泵。

皮质神经受到抑制，但有些神经更活跃，导致身体抽搐。睡前运动会引起肌肉紧张，睡眠后肌肉松弛也会引起这种症状。如果孩子在睡眠中频繁抖动，可能与缺钙有关，建议及时给孩子补钙。

如果经常身体抖动，可以通过饮食和运动来调节。不喝浓茶或咖啡，不喝酒，保持心情愉悦。睡前可以多吃一些有镇静作用的食物，也可以服用一些镇静安神的药物来促进睡眠。