睡觉时身体突然抖一下的原因

睡着后，身体忍不住抖了一下，瞬间就醒了。这种症状就是睡眠时肌肉抽搐，这是正常现象。那么为什么会出现这种现象呢？接下来，我会详细告诉你为什么我睡觉的时候身体会突然发抖。

睡觉时身体突然颤抖的原因

1。缺钙

当缺钙时，血液中的钙含量减少，会导致肌肉和神经过度活跃，引起轻度抽搐，在睡眠时会引起身体突然颤抖。

2。肾虚肝亏

与肝肾不足、气血不足相比，会出现身体颤抖的现象。每次症状都不是很强烈，但频率比较高，所以要注意及时补气血。同时，有这样情况的人一定要避免太累。如果伴有头痛、头晕等现象，就要注意一些脑部疾病，需要及时检查，及早发现和治疗。

3。压力过大

工作压力过大时，工作疲劳会造成睡眠质量差，更容易导致睡眠肌肉抽搐。人在紧张时，全身或局部肌肉受到刺激后会突然抽动。时间很短。像电击一样，脚会突然踢。这种偶尔出现的抖动现象，稍作休息就能很好的缓解，不会影响身体健康。注意心情，缓解压力。

以上都是关于睡觉时身体突然抖动的原因。睡觉时，放松身体和心情，做伸展运动，泡脚，避免喝茶，这样可以避免肌肉泵动，提高睡眠质量。如果这种情况经常发生，晚上突然发抖，就要去医院做脑电图检查。