肠胃不好吃什么

胃是人体重要的消化吸收器官。胃不好引起的便秘、腹泻、腹痛等症状严重危害人们的身体健康，对工作和生活造成非常严重的影响。那么，胃怎么了？接下来，我将为你回答这个问题。

胃怎么了

1。全麦食品

全麦食品中的纤维素有利于益生菌的生长，有助于快速消化食物，有效预防肠胃功能紊乱。通常，你可以多吃全麦面包、意大利面和谷类食物。

2。酸奶

经常喝酸奶可以补充胃里的益生菌，治疗便秘等症状。喝牛奶腹泻的人可以喝酸奶来养胃。

3。小米

小米容易被人体吸收。具有健脾补肾、清热利尿的功效。可用于治疗乏力、厌食等症状。

4。山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分。具有改善脾胃虚弱、消化吸收等功能。

5。莲藕

莲藕可以健脾开胃，治疗便秘，因为莲藕中含有丰富的黏蛋白和膳食纤维，不仅可以减少脂肪的吸收，还可以通过与体内的胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合来减肥。

6。卷心菜

白菜富含维生素C，不仅能健脾养胃，还能解毒消肿。还可与薏苡仁、陈皮、蜂蜜同用，治疗腹胀、十二指肠溃疡等症状。

以上是关于胃不好吃的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。