过敏性鼻炎的自我疗法

过敏性鼻炎是最常见的非传染性鼻炎，几乎可以发生在任何年龄组。最常见的症状，如流鼻涕、鼻子发痒、鼻塞、打喷嚏等，不足以危及人们的生命健康，但却给人们的生活造成了极大的困扰。那么，过敏性鼻炎有哪些自我治疗方法呢？接下来，我将为你回答这个问题。

过敏性鼻炎的自我治疗

1。避免接触过敏原

过敏性鼻炎一定要避免接触过敏原。因为过敏原是引起机体免疫反应的物质，所以也是过敏性鼻炎的根源。治疗过敏性鼻炎最简单的方法就是避免接触过敏原，但要想避免接触过敏原，就要让患者尽可能了解自己的过敏原，预防性地避免过敏原和过敏反应。

2。做好日常护理

过敏性鼻炎患者一定要做好日常护理。每天早上洗脸时，建议用冷水按摩鼻子，可以促进血液循环，提高鼻腔免疫力。同时，天气转冷时，要戴口罩保持口鼻温暖湿润，减少寒冷空气体的刺激。

3。增强免疫力

过敏性鼻炎患者一定要增强免疫力。平时要适当进行一些有氧运动，如散步、体操、太极拳、游泳等。，并且还要注意清淡饮食，劳逸结合，这样可以避免长时间熬夜，从而提高自身免疫力，对过敏原产生抵抗力，有效预防过敏性鼻炎。

4。按摩疗法

过敏性鼻炎可以通过按摩来治疗。按摩项英穴、痹痛穴、唐寅穴可缓解。其中，项英穴位于鼻翼两侧和鼻唇沟内。鼻通道点位于鼻翼两侧和鼻唇沟上端。唐寅穴位于两条眉毛连线的中点。此外，揉鼻梁还可以改善局部鼻腔及附近组织的血液循环。可以把食指指腹放在鼻尖，从鼻梁到唐寅上下摩擦鼻梁。

以上是过敏性鼻炎自我治疗的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。