小腿抽筋怎么办

小腿抽筋是肌肉自发的强直性收缩，常表现为小腿和脚趾的肌肉痉挛。疼痛难以忍受，可持续数秒至数十秒。

如果抽筋是血管和神经局部受压引起的，建议平时注意姿势的变化，不要保持姿势太久，以免神经和血管受压，可能的话用热毛巾对小腿进行热敷，加强局部血液循环，防止肌肉被迫收缩引起的肌肉痉挛，或解除痉挛。

当孕妇缺钙时，还会引起小腿抽筋，这是体内缺钙引起的。建议在医生指导下补钙。饮食上多注意补钙，不要抽烟喝酒，改善不健康的生活方式。但是如果长期惊厥，需要去医院检查诊断。