左旋肉碱的危害
左旋肉碱,又称左旋肉碱或音译肉碱。是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸,红肉是左旋肉碱的主要来源。不同类型的日常饮食已经含有5~100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从饮食中摄取50毫克,素食者摄取较少。那么,左旋肉碱有哪些危害呢?接下来,我将为你回答这个问题。
1。造成心脏损伤
左旋肉碱会导致心脏损伤。因为左旋肉碱是一种刺激性很强的药物,对于心脏来说,左旋肉碱的危害主要影响心率。会出现心跳加快、心悸、气短,容易诱发心律失常,而对于体质较弱的人来说,心脏功能会受到影响。此外,建议肝功能异常的患者尽量不要服用左旋肉碱。
2。引起失眠
左旋肉碱会导致失眠。因为左旋肉碱可以促进脂肪燃烧,提供能量,让人感到兴奋。因此,左旋肉碱也可能导致失眠,影响睡眠质量。同时会有轻微的头晕和口渴。所以建议每天定量吃,不要吃太多,以免影响身体健康。还需要注意的是,左旋肉碱并不能帮你减肥。只有大量运动,才能服用左旋肉碱帮助减肥。
3。导致营养不良
左旋肉碱会导致营养不良。因为左旋肉碱本身可以作为一种营养添加剂,但是在服用左旋肉碱的过程中,往往需要的能量较少,降低食欲。左旋肉碱本身需要与碳水化合物结合,以增强体质,增强身体脂肪的代谢能力。如果长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入会造成营养不良。
4。引起腹泻
左旋肉碱会引起腹泻。因为左旋肉碱在人体肝脏和肾脏中产生,并储存在心脏、大脑和肌肉中,需要通过肾脏来平衡。肝肾功能弱的人如果大量服用左旋肉碱,经常会腹泻。从而引起人体不适,如头晕、注意力下降等。另外,工业生产中的L-肉碱往往含有一定量的D-肉碱,可能会引起肌肉无力和肌肉萎缩。
以上是关于左旋肉碱的危害的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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