左旋肉碱副作用

左旋肉碱，又称左旋肉碱或音译肉碱。是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸，红肉是左旋肉碱的主要来源。不同类型的日常饮食已经含有5~100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从饮食中摄取50毫克，素食者摄取较少。那么，左旋肉碱有哪些副作用呢？接下来，我将为你回答这个问题。

左旋肉碱的副作用

1。引起腹泻

因为左旋肉碱在人体肝脏和肾脏中产生，并储存在心脏、大脑和肌肉中，需要通过肾脏来平衡。肝肾功能弱的人如果大量服用左旋肉碱，经常会腹泻。从而引起人体不适，如头晕、注意力下降等。另外，工业生产中的L-肉碱往往含有一定量的D-肉碱，可能会引起肌肉无力和肌肉萎缩。

2。导致营养不良

因为左旋肉碱本身可以作为一种营养添加剂，但是在服用左旋肉碱的过程中，往往需要的能量较少，降低食欲。左旋肉碱本身需要与碳水化合物结合，以增强体质，增强身体脂肪的代谢能力。如果长期服用左旋肉碱，高消耗低摄入会造成营养不良。

3。造成心脏损伤

因为左旋肉碱是一种刺激性很强的药物，所以左旋肉碱对心脏的危害主要影响心率。会出现心跳加快、心悸、气短，容易诱发心律失常，而对于体质较弱的人来说，心脏功能会受到影响。此外，建议肝功能异常的患者尽量不要服用左旋肉碱。

4。引起失眠

因为左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，提供能量，让人感到兴奋。因此，左旋肉碱也可能导致失眠，影响睡眠质量。同时会有轻微的头晕和口渴。所以建议每天定量吃，不要吃太多，以免影响身体健康。

以上是关于左旋肉碱副作用的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。