便秘不排便怎么办
便秘是指排便次数减少,排便干燥困难。一般两天以上没有排便,说明便秘。那么,便秘不排便怎么办?接下来,我将为你回答这个问题。
便秘不排便怎么办
1。药物治疗
便秘拔不出来的,可用开塞露灌肠,或服用酚酞片、火麻仁胶囊或芦荟胶囊缓解便秘,或用番泻叶泡水,可有效治疗便秘。
2。调整你的饮食
多注意饮食,注重清淡饮食,不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是多吃绿叶蔬菜,可以增加肠道蠕动,促进排便。
3。蜂蜜水
注意多喝水,尤其是一些蜂蜜水,可以起到通便的作用。
4。适当锻炼
便秘患者不宜久坐,适当运动,可有效缓解便秘。
5。腹部按摩[/s2/]
受便秘影响的人可以通过腹部按摩来缓解便秘带来的不适。双手放在腹部,顺时针按摩腹部,刺激排便,也能促进食物消化。
以上是便秘不排便的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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