便秘不排便怎么办

便秘是指排便次数减少，排便干燥困难。一般两天以上没有排便，说明便秘。那么，便秘不排便怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

便秘不排便怎么办

1。药物治疗

便秘拔不出来的，可用开塞露灌肠，或服用酚酞片、火麻仁胶囊或芦荟胶囊缓解便秘，或用番泻叶泡水，可有效治疗便秘。

2。调整你的饮食

多注意饮食，注重清淡饮食，不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是多吃绿叶蔬菜，可以增加肠道蠕动，促进排便。

3。蜂蜜水

注意多喝水，尤其是一些蜂蜜水，可以起到通便的作用。

4。适当锻炼

便秘患者不宜久坐，适当运动，可有效缓解便秘。

5。腹部按摩[/s2/]

受便秘影响的人可以通过腹部按摩来缓解便秘带来的不适。双手放在腹部，顺时针按摩腹部，刺激排便，也能促进食物消化。

以上是便秘不排便的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。