便秘不排便怎麼辦-彩牛養生
便秘指的是大便次數減少和糞便幹燥難解,一般兩天以上無排便,提示存在便秘。那麼,便秘不排便怎麼辦呢?接下來就為大傢解答這個問題。
便秘不排便怎麼辦
1、藥物治療
便秘拉不出來,可以使用開塞露灌腸治療,也可以口服酚酞片、麻仁膠囊或者蘆薈膠囊來通便,或者是使用番瀉葉泡水喝,可以有效的治療便秘。
2、調整飲食
在飲食上要多加註意,以清淡的飲食為主,不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物,要多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是要多吃一些綠葉蔬菜,它可以增加腸道蠕動,促進大便排出。
3、蜂蜜水
要註意多喝水,尤其多喝一些蜂蜜水,可以起到潤腸通便的作用。
4、適當運動
便秘的患者不要久坐,要進行適當的運動,可以有效的緩解便秘。
5、腹部按摩
有便秘影響的人,可以通過腹部按摩來緩解便秘引起不適問題,雙手放在腹部,采用順時針方向按摩腹部,刺激排便,另外也能夠促進食物消化。
以上就是關於便秘不排便怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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