喝绿茶的好处和坏处

在日常生活中，最常见的茶是绿茶。很多人喜欢在夏天喝绿茶来解暑。绿茶有很多优点，但也有一些缺点。那么，喝绿茶有什么好处和坏处呢？接下来，我会给你一个答案。

喝绿茶的利与弊

一、好处

1。抗癌

绿茶中含有茶多酚，可以阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成，直接杀死癌细胞，提高机体免疫力，其中，可以预防和辅助治疗胃癌、肠癌等多种消化道癌症。

2。抗衰老

绿茶中的多种维生素能清除体内自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能抗辐射，茶多酚能收敛毛孔，光滑皮肤，延缓皮肤衰老。

3。提神减肥

绿茶中的咖啡因可以振奋人的精神，增强人的思维能力和记忆力，消除尿液中过多的乳酸，缓解疲劳和情绪，并因其热量低而减少身体脂肪堆积，从而达到减肥的目的。

二。缺点

1。头晕和心悸

空在腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

2。诱发胃病

绿茶存放时间短，会产生含有较多非氧化多酚类、醛类、醇类的物质，刺激人的胃肠粘膜，容易诱发胃病。新鲜茶叶存放不足半个月应避免食用。

3。肠胃不适

神经衰弱、失眠者睡前饮茶不可取。哺乳期的女性也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。

以上就是“喝绿茶的利与弊”了。适量喝茶有益身心健康，过量喝茶只会对身体产生负面影响。希望以上内容对你有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。