喝绿茶的好处和坏处
在日常生活中,最常见的茶是绿茶。很多人喜欢在夏天喝绿茶来解暑。绿茶有很多优点,但也有一些缺点。那么,喝绿茶有什么好处和坏处呢?接下来,我会给你一个答案。
喝绿茶的利与弊
一、好处
1。抗癌
绿茶中含有茶多酚,可以阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成,直接杀死癌细胞,提高机体免疫力,其中,可以预防和辅助治疗胃癌、肠癌等多种消化道癌症。
2。抗衰老
绿茶中的多种维生素能清除体内自由基,产生抗氧化反应,脂多糖能抗辐射,茶多酚能收敛毛孔,光滑皮肤,延缓皮肤衰老。
3。提神减肥
绿茶中的咖啡因可以振奋人的精神,增强人的思维能力和记忆力,消除尿液中过多的乳酸,缓解疲劳和情绪,并因其热量低而减少身体脂肪堆积,从而达到减肥的目的。
二。缺点
1。头晕和心悸
空在腹部喝茶会稀释胃液,降低消化功能,导致茶叶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心悸、四肢无力等症状。
2。诱发胃病
绿茶存放时间短,会产生含有较多非氧化多酚类、醛类、醇类的物质,刺激人的胃肠粘膜,容易诱发胃病。新鲜茶叶存放不足半个月应避免食用。
3。肠胃不适
神经衰弱、失眠者睡前饮茶不可取。哺乳期的女性也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。
以上就是“喝绿茶的利与弊”了。适量喝茶有益身心健康,过量喝茶只会对身体产生负面影响。希望以上内容对你有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。
0条评论