黄秋葵的功效与作用

秋葵是一种常见的食物。它味道很好，可以通过多种方式食用。大家都喜欢。但是大多数人对它的功能了解不多。那么，秋葵有哪些功效和作用呢？接下来，我给大家介绍一下。

黄秋葵的功效和功能

1。减肥

秋葵热量低，水分高，脂肪低。它还富含蛋白质、钙、磷等物质，非常适合减肥的人。

2。缓解疲劳

秋葵中的成分可以缓解疲劳。对于青壮年和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力。当然，这对所有人都有这个影响。和喝红牛的效果差不多，但是比红牛更健康。不像红牛少年，多喝是不可取的。

3。增强抵抗力

秋葵鲜嫩的果实中有粘稠的液体物质。这种粘液含有多糖，如果胶和粘多糖。粘多糖具有增强机体抵抗力，维持人体关节腔内关节膜和浆膜的光滑度，减少动脉壁脂质物质的堆积，避免肝肾结缔组织萎缩的作用。

4。补钙

秋葵含有大量的钙，相当于鲜牛奶，而且它的钙吸收率也很高，甚至比牛奶还高，是一种较好的补钙方式。

以上就是秋葵功效和作用的介绍。秋葵是冷食，不能和冷食一起吃。吃得太多或脾胃虚弱的人容易引起胃肠道反应。希望对你有帮助。祝你生活愉快！