孕期血糖高怎麼辦-彩牛養生

當血糖值高於正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大傢所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一范圍，稱為高血糖。

孕期血糖高怎麼辦

1、少量多餐

將每天應攝取的食物分成5-6餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦饑餓性酮癥。最好分3大餐，3小餐。

2、 飲食調理

多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

3、適當運動

每天堅持30分鐘有氧運動，如孕婦瑜伽、快步走、遊泳等。建議運動前必須先到醫院進行全面系統的體格檢查，並與醫生一起制訂適合自己的運動方案。

4、胰島素治療

妊娠期糖尿病應用胰島素，是最安全最有效的藥物，對母親和胎兒都是安全的，胰島素本身就是人體分泌的激素，隻是因為少瞭補充一些而已，孕媽大可不必擔心。

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