上课犯困怎么办

上课嗜睡应该是每个学生都经历过的事情，也是很正常的事情。对于初中生、高中生或者准备考研的学生来说，上课嗜睡极大地影响了上课的效率，减缓了学习速度。上课犯困怎么办？接下来，我给你一个答案。

上课犯困怎么办

1。用冷水洗脸

冷水可以刺激人的神经。上课困了就洗把冷脸叫醒自己。冷水本身可以刺激神经和毛细血管的收缩，改善和激活大脑功能。

2。提神糖果

吃点有提神作用的糖果也能恢复精神状态。例如，荷兰薄荷糖有很强的冷却效果。这和使用冷油是一样的。凉油可以刺激太阳穴，薄荷糖也可以刺激神经。

知识拓展:上课嗜睡的原因

1。疾病症状

嗜睡可能是因为你的身体出了问题，比如感冒。感冒会使人的功能能力下降，精神状态疲惫，经常感到困倦，睁不开眼睛。这个时候，一定要注意预防，及时治疗，避免得重感冒。

2。低血糖

血糖低、脑供血不足的人容易头晕、乏力、嗜睡、嗜睡。人体发生低血糖时，血糖会引起重要器官能量不足，导致缺血缺氧症状，其中神经系统症状为头晕、嗜睡。

3。熬夜

许多人喜欢熬夜。第二天，白天，他们的精神会特别不好，经常会感到困倦。经常熬夜对身体健康影响很大，会损伤神经，所以要好好睡一觉，以应对第二天的工作和学习。

以上就是“上课犯困怎么办”的答案。对于嗜睡的原因，要及时了解，做好预防工作。最好的方法就是有足够的睡眠时间，保持身体健康，防止抵抗力下降。希望以上内容对你有所帮助。祝你生活幸福快乐。