高血压不宜吃6种水果

高血压是以全身动脉血压升高为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病的主要危险因素。高血压患者需要特别注意自己的饮食，这对高血压的控制会有很大的影响，那么高血压不宜吃哪6种水果呢？接下来我给大家详细解释一下。

高血压不宜吃6种水果

首先需要注意的是，高血压患者没有特别禁忌的食物和水果，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。高血压患者主要需要低盐饮食，不要吃太咸，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃太油腻，多吃瘦肉和鱼。另外，一定要注意休息，避免熬夜、焦虑、生气等。

知识拓展:高血压吃什么食物

1。富含钾的食物

高血压患者吃富含钾的食物是有好处的，因为富含钾的食物可以抵抗钠引起的压力增加和血管损伤，在一定程度上缓解高血压。这类食物包括豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、家禽、苋菜、油菜、大葱等根茎类蔬菜等。

2。多吃水果和蔬菜

高血压患者很好地吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以满足人体对B族维生素和维生素c的日常需求。水果如香蕉、枣、桃子和橘子。绿叶蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜，是绿色蔬菜中降血压的主要代表。绿色蔬菜颜色越深，钾、钙、镁含量越高，高血压患者越能吃。

3。多吃含铁的食物

高血压患者多吃含铁食物，是因为高血压患者血浆铁含量低于正常人。多吃含铁的食物可以降低血压。因此，多吃富含铁的食物，如豌豆和真菌，不仅可以降低血压，还可以预防贫血。

总之，高血压患者没有特别禁忌的食物和水果，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。建议高血压患者多吃富含钾的食物，多吃水果蔬菜，多吃含铁的食物。希望以上内容能对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。