阿胶糕什么时候吃最好

阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制成的一种食品。它具有补血益气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是一种老少皆宜的具有复合保健价值的滋补品。那么什么时候吃阿胶糕最好呢？接下来我给大家介绍一下。

什么时候吃阿胶糕最好

阿胶糕在早餐前和晚餐后效果最好。早餐前吃阿胶糕。这时，新陈代谢相对较快。这时吃阿胶糕可以使身体快速吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。还有饭后吃阿胶糕，因为饭后马上就该睡觉了，也是皮肤吸收营养的时候，这样皮肤才能很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。一般空腹腔给药有利于吸收。你可以随餐服用。如果你的胃不舒服，饭后一小时服用。阿胶糕的正确服用方法是每天吃三到五片，不要太多。秋冬季应连续服用，总量在1000克至2000克之间，全年均可达到最佳效果。

谁适合吃阿胶糕

1。贫血

阿胶糕适合贫血的人。比如月经不调，孕期出血，产后虚弱。因为阿胶糕有很好的补血作用，可以促进疾病的早期恢复，特别是对于增加血液中红细胞和血红蛋白的数量。此外，阿胶糕含有多种氨基酸和蛋白质，能使面部皮肤红润，对面色不好的人达到美容养颜的效果。

2。老年人

阿胶糕适合老年人食用。因为阿胶糕富含各种氨基酸、胶原蛋白和钙。在氨基酸的作用下，能有效促进钙的吸收，有效调节钙的平衡，从而帮助我们远离骨质疏松，起到强筋壮骨的作用。对老年人有延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠质量的作用。但需要注意的是，服用阿胶糕时，不能与萝卜、浓茶同食。

3。肾虚

阿胶糕适合肾虚的人。尤其是肾虚的男性朋友。快节奏的生活和长期熬夜的习惯导致体内阳气的流失，阳气的流失会降低人体的免疫力。长此以往，会导致肾功能逐渐下降，出现亚健康状态。因此，适当食用阿胶糕，对于男性来说，可以补肾益精，抗疲劳。能改善男性虚弱、心悸、神经衰弱的症状。

以上就是什么时候吃阿胶糕的最佳介绍。阿胶糕在早餐前和晚餐后效果最好。阿胶糕的正确服用方法是每天吃三到五片，总量在1000克到2000克之间。另外，体热的人要尽量少吃阿胶糕。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。