薏米怎么吃最除湿

薏苡，薏苡属禾本科草本植物，主要含有薏苡多糖、酸性多糖、薏苡酯、薏苡脂、木脂素、酚类、各种不饱和脂肪酸、苯并噁嗪酮、噁萘酮和三萜类开环化合物，如角鲨烯、甾醇、腺苷和各种氨基酸。薏米有很好的除湿效果，那么薏米怎么吃除湿最多呢？接下来，我将为你回答这个问题。

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