孕婦能吃龍眼嗎-彩牛養生

龍眼益心脾、補氣血，具有良好的滋養補益作用，還可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠多夢、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。女性懷孕會有很多註意的地方，尤其是飲食方面，那麼孕婦能吃龍眼嗎？接下來就給大傢介紹一下。

孕婦能吃龍眼嗎

孕婦是可以吃龍眼的，但不可多吃。新鮮的龍眼中含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸、鐵、鉀等多種微量元素，具有補血安神、延緩衰老、益脾開胃、緩解疲勞等功效。但是不能過量食用，過量食用容易導致上火，引發氣血不調。另外，孕婦孕期一定要註意均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，同時適當運動，增強抵抗力。

孕婦吃太多龍眼的危害

雖然孕婦是可以吃龍眼的，但龍眼是一種特別容易上火的食物，一定要註意不可多吃，一次吃幾顆就可以瞭。因為孕婦作陽常有餘、陰常不足。加上養胎需要的是陰血，吃太多的龍眼會導致孕婦陰血偏虛，容易滋生內熱，要引起孕婦出現心悸燥熱、肝火旺盛、大便燥結等癥狀。因此，女性在孕期一定少吃龍眼。

龍眼的功效與作用

1、增強記憶

龍眼中含有多種營養物質，適當食用可以增強記憶，對腦細胞特別有益，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、補血益氣

龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發黃。對治療氣血虧損有很好的效果。

3、增強體質

龍眼的營養成分非常豐富，是一種營養價值非常高的食物，有提高機體適應能力，增強體質的作用。

以上即是對孕婦能吃龍眼嗎的介紹，孕婦是可以吃龍眼的，但不可多吃，適當的食用龍眼可以補充維生素，但是吃太多會引起孕婦上火。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。