肌肉腿怎么瘦腿

腿部爆发力很强。因为特殊情况，肌肉腿很难瘦下来，但也有很多方法，都是有效的。具体来说，为了改变生活方式，我们应该在饮食结构中多吃蔬菜和水果，避免接触肉类。

平时要长时间做有氧运动，比如快走、慢走或者慢跑，每次一个小时以上。随着时间的推移，肌肉和腿部会逐渐变瘦，尽量避免做爆发性和短时的运动，比如跳远、百米赛跑等。肉毒杆菌也可以局部注射到瘦腿。