越睡越困是怎么回事

越困，睡得越久，却总觉得睡眠不足。多睡觉会让人觉得懒。并且由于闲暇时间的增加，睡眠时间相应延长，但休息质量越来越低，导致固有本能不断退化，本能逐渐转化为潜能；那么器官的使用和退役就说明了这个道理。那么，越睡越困是怎么回事？接下来，我将为你回答这个问题。

越睡越困是怎么回事

1。蒙着头睡觉

因为很多人喜欢头上盖着被子睡觉，戴着口罩睡觉很容易造成呼吸困难。并且随着二氧化碳浓度的增加，氧气浓度会不断降低。如果你长时间吸入潮湿的空气，会对大脑造成很大的伤害。时间长了会导致大脑缺氧，睡眠不好，做噩梦。当你醒来时，你会感到头晕、虚弱、无精打采等。

2。过度睡眠

因为现在很多人都喜欢熬夜后赶时间，但是生物钟紊乱带来的不良后果是不可避免的。会导致白天昏昏欲睡，晚上注意力不集中，失眠。如果长期下去，会严重影响身体健康。而且人体不能储存睡眠，所以多睡几个小时才能熬夜；对人体帮助不大。其实人体只需要一定质量的睡眠。多睡觉不仅睡不着，而且对健康有害。

3。睡眠时间过长

因为人体每天要保证8小时左右的睡眠，如果睡眠时间过长，会降低大脑皮层的兴奋性，使人体处于抑制状态。变得更加困倦无精打采。此外，睡眠环境差也会导致嗜睡。如果环境不够安静，光线太充足或者被褥不够舒适，就会导致睡眠质量下降，深度睡眠时间减少，从而导致越睡越困的现象。

以上是关于你越睡越困是怎么回事的介绍。希望我的回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快！