小腿外翻变直的方法

腿外翻有先天性和后天性之分，后天性小腿外翻多为站立姿势或行走姿势不正确所致，如内八字或膝扣。那么，有哪些方法可以伸直小腿外翻呢？接下来，我会给你一个答案。

伸直小腿外翻的方法

1。戴上牙套

大多数患者的小腿外翻通常是由于自身发育问题引起的。如果患者此时处于生长发育阶段，症状较轻，可以选择戴牙套矫正，效果相当不错。一般来说，早期可以采用正确的姿势或积极补钙，也可以采用被动按摩进行矫正。

2。弹性深蹲

松紧带套住膝盖，双脚与肩同宽，脚趾向外。然后腰背挺直吸气，呼气腹部收紧，臀部用力向后蹲。蹲的过程中，膝盖向外打开，打开松紧带。连续吸气呼气，一组20次，做4组。这个动作是矫正下半身的力线，使踝关节、膝关节、髋关节在一条线上。所以做动作时注意膝关节和脚趾保持同向，不要内扣。

3。外科治疗

当成人或骨骼成熟时，X形腿更严重，引起剧烈疼痛等症状。如果戴牙套等保守治疗无效或角度畸形明显，需要手术矫正。手术主要包括胫骨截骨、股骨截骨，以及膝关节置换之间的胫骨截骨。具体手术方式应根据患者年龄、畸形程度、关节退变程度等综合决定。

以上是小腿外翻拉直方法的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。