小腿外翻变直的方法
腿外翻有先天性和后天性之分,后天性小腿外翻多为站立姿势或行走姿势不正确所致,如内八字或膝扣。那么,有哪些方法可以伸直小腿外翻呢?接下来,我会给你一个答案。
伸直小腿外翻的方法
1。戴上牙套
大多数患者的小腿外翻通常是由于自身发育问题引起的。如果患者此时处于生长发育阶段,症状较轻,可以选择戴牙套矫正,效果相当不错。一般来说,早期可以采用正确的姿势或积极补钙,也可以采用被动按摩进行矫正。
2。弹性深蹲
松紧带套住膝盖,双脚与肩同宽,脚趾向外。然后腰背挺直吸气,呼气腹部收紧,臀部用力向后蹲。蹲的过程中,膝盖向外打开,打开松紧带。连续吸气呼气,一组20次,做4组。这个动作是矫正下半身的力线,使踝关节、膝关节、髋关节在一条线上。所以做动作时注意膝关节和脚趾保持同向,不要内扣。
3。外科治疗
当成人或骨骼成熟时,X形腿更严重,引起剧烈疼痛等症状。如果戴牙套等保守治疗无效或角度畸形明显,需要手术矫正。手术主要包括胫骨截骨、股骨截骨,以及膝关节置换之间的胫骨截骨。具体手术方式应根据患者年龄、畸形程度、关节退变程度等综合决定。
以上是小腿外翻拉直方法的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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