雪菊泡水喝有什么功效

核心功效

调理三高，减肥养颜，抗菌消炎，滋养心肌，提高睡眠质量。

导言

雪莲又名二色金鸡纳，在昆仑山又被称为清三高花。它是一种在美国中西部和中国西部广泛种植的植物。它的学名是双色金鸡纳。由于生长环境污染小，海拔高，且富含多种对人体有益的成分，逐渐成为一种受欢迎的茶。

泡水有什么效果？

1。调整三高

雪莲能有效降低血脂，软化血管，清除体内废物，达到体液平衡。对冠心病、高血脂、糖尿病有特殊疗效。

2。减肥和美容

雪莲具有抗氧化作用。它可以清除体内的垃圾，达到通便的效果，从而减少肠道内的垃圾。因此，有利于减脂减肥，排毒养颜。

3。抗菌消炎

雪莲提取物对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用。中医认为野菊花性凉，具有祛风清热、解毒消肿、健脑明目的功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎有明显疗效。

4。营养心肌

雪莲含有菊醇、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取物对心血管系统有明显的保护作用，能增加心输出量，增加心肌供氧，保护缺血心肌的正常生理功能。

5。改善睡眠质量

长期饮用雪莲对经常失眠的人也很有效。

雪莲泡水禁忌

1。不能长时间连续服用

雪莲含有许多对身体有益的营养成分，可以帮助身体清热解毒，抗病毒，延缓衰老。但需要注意的是，雪莲茶不适合长期食用。建议3-5天后停止饮酒，否则会对身体造成一定的伤害。

2。服用雪莲前先了解一下自己的体质

脾胃虚寒或阳虚体质的人不适合饮用雪莲茶，因为雪莲在中医中一直用于清热泻火，容易损伤体内之气，导致身体越来越虚。所以脾胃虚弱的人尽量不要大量服用雪莲茶，否则容易引起脾胃不适或反酸。同时，阴虚火热的人不能喝菊花茶，否则会引起身体生气。

3。加入冰糖

因为雪莲的苦味，很多人在喝雪莲的时候都会加一些冰糖。虽然对于一般人群来说，在雪莲中添加冰糖不会对身体造成伤害，但有些高血糖或糖尿病人群是不能添加冰糖的。同时，脾虚的人不能加冰糖，否则会引起口腔酸痛或唾液增多。

合适的人群

失眠便秘脂肪肝。

禁忌人群

孕妇，低血压患者

不适合一起吃

1.莲藕

菊花微寒，莲藕微寒。两个人一起吃饭的时候都很冷。脾胃功能差的人可能会有腹痛、腹泻等症状。

2.鸡肉

菊花性微寒，鸡肉性温。一起吃会导致感冒和感冒，从而影响脾胃。脾胃功能差的人可能会有腹泻症状。

以上是对雪菊泡水饮用功效的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。