脚踝扭伤肿了怎么办

如果脚扭伤后能站起来勉强走路，说明扭伤比较轻微，可以自己处理。如果踝关节扭伤后，踝关节运动疼痛加重，负重不能站立或行走，可能会扭伤骨头，应立即去医院拍片。处理方法如下:

1、垫高:让患者坐下，用枕头、被褥、衣服或背包等物品将受伤的垫高，并脱掉鞋袜。

2.穿衣:用弹力绷带把8字包起来，不要太紧，最好插一根手指。

3.冰敷:尽快用毛巾包裹冰袋扭伤处。注意冷敷时冰袋不能直接接触皮肤；24小时后，可用热敷使扭伤周围的淤血消失。

4.固定:如扭伤变形或移动异常，可在扭伤处内外各放置两块长约30cm的木板或纸板，并用绷带固定。不宜过紧，这样可以限制踝关节的运动。