苏子油的功效与作用
紫苏油一般指紫苏籽油,是一种不饱和度较高的天然油脂。它的主要成分是α-亚麻酸,含量约为67%,是目前发现的所有天然植物油中这种脂肪酸含量最高的。那么,紫苏油的功效和作用是什么呢?接下来,我会给你一个答案。
紫苏油的功效和作用
1。降血脂
紫苏油富含亚麻酸,可降低血液粘度,增加血液携氧能力,抑制甘油三酯的合成,增加体内各种脂质的排泄。因此,紫苏油的降血脂、降血压作用尤为明显,尤其是对高脂血症和临界高血压。
2。抗血栓形成
紫苏油能控制人体内血小板聚集,降低血液中中性脂质,清除胆固醇,预防血栓形成。
3。保护你的视力
紫苏油中的DHA亚麻酸是眼睛所需的重要营养元素,能使视网膜的细胞壁变软,从而提高视网膜的反射功能,使眼睛看起来更明亮。
5。提高内存
紫苏油中亚麻酸的含量是核桃油的5-6倍,是橄榄油的50多倍。亚油酸是一种促进大脑神经细胞发育的营养素,对大脑有好处,可以提高记忆力。
6。延缓衰老
紫苏油的摄入能明显提高红细胞中超氧化物歧化酶的活性,对延缓机体衰老有明显效果。
以上是对紫苏油功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助,祝你身体健康,生活幸福。
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