苏子油的功效与作用

紫苏油一般指紫苏籽油，是一种不饱和度较高的天然油脂。它的主要成分是α-亚麻酸，含量约为67%，是目前发现的所有天然植物油中这种脂肪酸含量最高的。那么，紫苏油的功效和作用是什么呢？接下来，我会给你一个答案。

紫苏油的功效和作用

1。降血脂

紫苏油富含亚麻酸，可降低血液粘度，增加血液携氧能力，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。因此，紫苏油的降血脂、降血压作用尤为明显，尤其是对高脂血症和临界高血压。

2。抗血栓形成

紫苏油能控制人体内血小板聚集，降低血液中中性脂质，清除胆固醇，预防血栓形成。

3。保护你的视力

紫苏油中的DHA亚麻酸是眼睛所需的重要营养元素，能使视网膜的细胞壁变软，从而提高视网膜的反射功能，使眼睛看起来更明亮。

5。提高内存

紫苏油中亚麻酸的含量是核桃油的5-6倍，是橄榄油的50多倍。亚油酸是一种促进大脑神经细胞发育的营养素，对大脑有好处，可以提高记忆力。

6。延缓衰老

紫苏油的摄入能明显提高红细胞中超氧化物歧化酶的活性，对延缓机体衰老有明显效果。

以上是对紫苏油功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。