肠胃不好吃什么食物好

胃不好是为了防止不良的饮食习惯刺激胃，从而减轻肠道的负担。日常生活中一定要注意饮食调理，多吃消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。也不要吃冰冷油腻的食物。这样才能更好的保护我们的肠胃。那么，胃不好吃什么食物好呢？接下来，我将为你回答这个问题。

胃不好吃什么食物好

1。Yam

胃不好的人可以吃一些山药。因为山药性平味甘，属于肺、脾、胃、肾经。从现代营养学的角度来看，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。而入胃具有健脾消食、补肾益气的作用。

2。红薯

胃不好的人可以吃一些红薯。根据现代医学研究，红薯中含有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，从而保护胃部。此外，红薯还含有大量的胡萝卜素，对儿童和老人的视力有好处，还富含钾、铁和维生素B6等营养物质。所以红薯非常适合胃不好的人。

3。南瓜

胃不好的人可以吃一些南瓜。因为南瓜性温味甘，属于脾胃经，对脾胃的养护大有裨益。从现代营养学的角度来看，南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等物质，能健胃消食。其中，果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的侵害。因此，特别适合胃病患者。

4。小米

胃不好的人可以吃点小米。因为小米性味甘平，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。对于内热脾胃虚弱的人来说，更适合吃小米。所以，胃不好的人吃小米后，可以养胃补胃，健胃消食，防止恶心呕吐。

以上是关于什么食物对肠胃不好的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。