打呼噜是怎么回事

打鼾会导致白天嗜睡、疲劳、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。严重者，常伴有睡眠呼吸暂停综合征。而打鼾是指睡眠中上呼吸道狭窄引起的悬雍垂振动引起的打鼾。那么，打鼾怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

什么是打鼾？

1。肥胖

因为肥胖的人，颈部软组织相对松弛；颈部受压时会导致气道生理性狭窄，睡觉时咽部容易堵塞，导致气流不畅，打鼾。此外，由于过度劳累，有些人睡觉时会张开嘴，从而增加氧气量，导致更多的组织参与呼吸和打鼾。

2。鼻腔异常

因为鼻腔包括鼻咽部和呼吸道的颌部，当出现生理异常时，会造成气流堵塞，从而引起打鼾症状。其中，呼吸道鼻咽部异常，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、慢性鼻炎等。，而颌骨生理异常则表现为颌面部畸形，所有这些都会引起打鼾。此外，高血压、心脏病和糖尿病患者也可能打鼾。

3。上气道肌肉松弛

因为上气道肌肉松弛，会使气道变窄，导致打鼾症状。上气道肌肉松弛常见，如咽部软腭塌陷，或中枢神经调节异常。此外，由于局部肥胖或这些器官组织的变形，咽喉狭窄，气流不畅；比如扁桃体、软腭和肥大的舌头。

以上就是关于打呼噜的介绍。建议打鼾患者注意调整饮食，以低盐低脂为主。同时，睡前用漱口液漱口，减少打鼾。此外，你还应该选择一个合适高度的枕头。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。