经常感冒的人吃什么能增强抵抗力

感冒是临床上的常见病。造成它的原因有很多，比如抵抗力低，冷热交替，病毒感染，细菌摄入，这些都会导致感冒的发生。每种感冒的治疗方法都有一定的差异。那么，经常感冒的人可以吃什么来增强抵抗力呢？接下来，我会给你一个答案。

经常感冒的人吃什么可以增强抵抗力

经常感冒的患者要注意营养均衡，不要挑食，多喝牛奶，最好每天500毫升。也可以多吃鸡蛋，比如鸡蛋，营养丰富，可以补充人体所需。你也可以多吃小米等谷物来补充维生素。此外，注意不要熬夜，保证睡眠，多参加有氧户外运动，可以增强身体免疫力，从而提高抗病能力，预防感冒。感冒了可以服用抗病毒药物治疗，也可以在医生的指导下使用一些药物加强抵抗力。

知识扩张:频繁感冒的原因

1。不保暖

如果平时注意保暖，只要身材婀娜，总是不要温度，经常容易感冒。尤其是季节交替的时候，或者晚上出门的时候，不及时添加衣物，很容易导致寒气入侵，抵抗力下降。尤其是不注意脚的保暖，最容易感冒。脚是心脏的一部分，尤其是冬天，血液供应会相对较低，一旦脚变冷，就会引起频繁感冒。

2。不注意卫生

如果你在日常生活中不注意个人卫生，你很容易经常感冒。我们的手每天接触各种各样的物体，这些物体中有很多细菌。如果不及时洗手吃饭，或者摸嘴、鼻子等。，这些病菌很容易进入你的身体，而且你会经常感冒。

以上是关于经常感冒的人吃什么增强抵抗力的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。