宿醉頭痛怎麼緩解-彩牛養生

宿醉之後的頭痛屬於腦血管性頭痛，是酒精的代謝產物作用於腦血管，造成腦血管異常擴張或者收縮所致。那麼，宿醉頭痛怎麼緩解呢？接下來為大傢解答一下。

宿醉頭痛怎麼緩解

1、頭部按摩

人體的頭部是有很多穴位的，其中百會穴就是可以緩解頭痛的一個重要穴位。宿醉之後，出現瞭頭痛的癥狀，可以用雙手對頭部進行按摩，但是註意力度要適中。用雙手的拇指或者是食指按壓這個穴位，慢慢用力，會有酸脹感，持續按上一分鐘。在按摩完百會穴後，可以按摩兩側的太陽穴，提神醒腦，對緩解宿醉的頭痛效果更好。

2、喝蜂蜜水

宿醉頭痛可以喝蜂蜜水來緩解。因為蜂蜜當中含有葡萄糖和果糖，可以加速酒精的分解，減輕頭痛的癥狀，尤其是對紅酒引起的頭痛效果更加明顯。喝酒後頭痛可以泡一杯蜂蜜水喝下，還能促進睡眠。第二天起床後，就不會出現頭痛瞭。

3、喝杯酸奶

酸奶裡的成分能保護胃黏膜，還能延緩酒精的吸收減少酒精對人體的傷害，由於酸奶含有非常豐富的鈣質，所以它還能緩解酒後心情煩躁。

4、補充水分

喝酒之後，人體往往都會感覺到口幹舌燥。宿醉頭痛是因為大腦暫時性缺水擴張造成的，所以喝大量水，補充體內水分，可以緩解第二天的頭痛。建議補充富含礦物質和電解質的水就更好瞭，這樣可以幫助人體更好的排出有毒物質。

以上就是關於宿醉頭痛怎麼緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。