血糖高吃什么可以降下来

高血糖患者除了在医生指导下服药外，还需要注意日常饮食禁忌，少吃血糖水平高的食物，多吃能降低血糖水平的食物。那么，高血糖可以吃什么呢？接下来，我会给你一个答案。

高血糖可以吃什么？

1。紫菜

紫菜是一种常见的食物。紫菜药用价值高，营养丰富。紫菜有控制血糖的作用，因为紫菜含有多糖，可以降低体内的血糖水平。如果老年人群的血糖很高，可以在日常生活中多喝紫菜汤。

2。黄芪

黄芪是一种药材。我们经常用黄芪泡水或煲汤。黄芪可以补气血，黄芪中有一些成分可以帮助细胞吸收和分解糖分。血糖偏高的老年人可以坚持每天喝黄芪水，或者在各种汤中加入黄芪，让体内的血糖水平慢慢下降。

3。莴苣

莴苣脂肪含量低。同时，生菜中有一种成分可以刺激胰岛素分泌，增加胃肠蠕动，延缓身体对葡萄糖的吸收，对于控制餐后血糖水平非常有效。

4。蒲公英

蒲公英是一种生长在田野里的野生植物。蒲公英也是一味药材。水中喝蒲公英可以清热解毒，增强身体抵抗力。除此之外，蒲公英还有降血糖的作用。每天喝蒲公英茶可以使血糖慢慢下降。

5。洋葱

洋葱含有气味剂硫醇、二硫化物、三硫化物、各种氨基酸等。，具有很高的药用价值，可降血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等。，具有良好的降血糖作用。洋葱可以生吃也可以油炸。

6。燕麦

糖尿病患者必须严格控制淀粉的摄入，但同时保证其他营养物质的吸收。裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，客观上满足了糖尿病患者的膳食需求。食用裸燕麦制品可以达到少吃不损失营养的效果，并且可以大大减少淀粉的摄入，是糖尿病患者极为难得的食物。

以上是关于血糖高可以降什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。