楊桃的功效與作用-彩牛養生

核心功效

消除疲勞助消化、止咳化痰潤肺、美膚祛斑、降脂降血糖

簡介

楊桃作為一種水果的存在，屬於被子植物門，並且作為一種原產於熱帶或者亞熱帶地區的水果，有非常高的營養價值，我們在平時生活中使用，對身體健康非常有好處。

楊桃的功效與作用

1、消除疲勞助消化

楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感，除此以外，楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化。 

2、止咳化痰潤肺

楊桃中除瞭胡蘿卜素類含量豐富之外，還含有大量的揮發性成分，加上糖類，維生素B，維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎癥，口腔潰瘍，牙痛等癥的療效極佳，能夠起到止咳化痰，清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片後蘸鹽食用，將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍癥狀。 

3、美膚祛斑

楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉淀有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保濕肌膚，對於改善油性膚質或幹性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。

4、降脂降血糖

適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。

食用楊桃的危害

1、楊桃中是含有神經毒素的，過量的吃或是沒有采用正確的食用方法，可能會引起打嗝、嘔吐的現象，嚴重的還可能會導致意識混亂甚至死亡。 

2、楊桃中含有大量的草酸，腎病病人食用過多楊桃之後，無法將草酸排出體外，可能會跟人體中的鈣離子結合產生結石，而腎病病人食用楊桃中毒幾率相對來說是比較大的。 

3、楊桃是屬於微寒性的水果，過量食用容易導致脾胃濕寒，對於食欲和消化吸收都是有阻礙的。

適宜人群

風熱咳嗽者,咽喉疼痛者,心血管疾病患者,肥胖人群

禁忌人群

腎病患者,高血壓患者,糖尿病患者

不宜同食

1、乳酪：楊桃屬酸性食物，而乳酪屬堿性，兩者相遇，乳酪會凝固而變得粗糙，若脾胃虛寒或消化功能不良的人群同時進食入會造成腹瀉的發生。

以上即是對楊桃的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。