滋阴降火的食物

阴虚火旺的主要表现为消瘦、潮热出汗、失眠多梦、五烦发热、口干咽干、小便短赤、大便干结、面赤唇红、男遗精、女嗜睡、舌红少苔、脉数。部分亚健康人群，如杨强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、多梦性交、性功能障碍、更年期综合征等。，多属阴虚火旺，可通过滋阴降火来调节。

滋阴降火的食物

1.鸭肉

中医讲究阴阳平衡。人体如果有阴虚，说明身体有问题。人体内的血液、唾液、内分泌属于阴，而身体的某些功能机制属于阳。阴虚的人经常缺水，说明他们阴虚津液。多吃鸭肉可以滋阴降火。在古代中医经典著作《本草汇》中，认为鸭肉具有滋阴降火的功效。鸭肉是一种非常滋补的食物，非常适合阴虚的人食用。

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