蛋白粉的副作用
一般来说,蛋白粉是由纯化的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白质,或这些蛋白质的复合加工而成的富含蛋白质的粉末。其目的是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质,也可作为食品工业生产中的功能性添加剂。
蛋白粉的副作用
1、引起疲劳
蛋白粉的副作用不仅会诱发心脏病的发生,还会导致疲劳。
2.腹泻
腹泻是许多保健品的副作用。长期使用蛋白粉可能会引起腹泻。如果胃比较脆弱,一定要慎重选择蛋白粉。
3.水肿
蛋白粉的副作用还包括不明原因的肿胀,这是最常见的副作用之一。如果水盐代谢不好,也要谨慎服用蛋白粉。
4.头痛的发生
蛋白粉的副作用不仅仅包括上述的心脏病、身体疲劳、腹泻、腹部四大副作用等。,但也可能引起头痛。对于这种副作用,我们必须强调,当我们服用蛋白粉时,一旦出现头痛,就必须立即停止食用。
5.增加肝肾负担。
蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体需要的物质。同时,蛋白质在代谢过程中会产生大量的氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要通过肾脏排泄。如果吃得太多,会增加肝肾的负担,对人体,尤其是对患者的肾脏有不良影响。糖尿病、肾炎和肾功能不全,过量食用蛋白粉会对肾脏损害更严重,蛋白尿就是一种表现。
谁不适合吃蛋白粉
1.痛风患者
痛风是由高尿酸血症引起的疾病。市场上销售的蛋白粉大多以大豆蛋白为主,而大豆蛋白粉通常含有大量的嘌呤。服用蛋白粉会使已经紊乱的痛风患者嘌呤代谢更加严重,加重痛风患者的相关症状,使其痛苦不堪。因此,痛风患者不宜食用蛋白粉。
2.肝功能不好的人
顾名思义,蛋白粉中蛋白质的含量是相当高的,蛋白质需要经过肝脏代谢后才能被人利用。所以对于肝功能不好的人来说,服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担。不仅对增强体质没有明显帮助,反而会有助于病情加重,造成不良后果。
3.肾病患者
蛋白质进入人体后,不仅被肝脏代谢,还被肾脏代谢。已经患有肾病的人服用蛋白粉后会加重肾病,使本已严重的病情加重。
4.婴儿和婴儿
对于婴幼儿来说,最适合的补充营养是母乳,其次是牛奶、羊奶等动物奶。对于婴幼儿来说,牛奶中的蛋白质和蛋白粉中的蛋白质有很大的区别。蛋白粉中的蛋白质进入婴幼儿体内后难以消化。大量服用还会引起婴幼儿呕吐腹泻,影响其正常生长和健康。
以上是对蛋白粉副作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康,生活愉快。
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