女人喝蛋白粉的副作用

女性饮用蛋白粉的副作用

1。导致疲劳

因为蛋白粉不仅会诱发心脏病的发生，还会导致疲劳。同时，长期服用蛋白粉可能会引起腹泻；如果胃是弱势群体，一定要慎重选择蛋白粉。

2。引起水肿

因为蛋白粉的副作用包括不明原因的肿胀；这是最常见的副作用之一。水盐代谢差的患者要谨慎服用蛋白粉。此外，人体内多余的蛋白质经过消化吸收后会转化为肌糖原或肝糖原储存起来。从而导致肥胖。

3。增加肾脏负担

因为蛋白粉需要经过肝脏的加工才能转化为人体自身的物质，而当蛋白粉在体内代谢时，会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，通过肾脏排出体外。健身时如果吃大量蛋白粉，会增加肝肾负担，导致肾功能下降。

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