金桔干的功效与作用

金桔是一种小型柑橘类水果，味道酸、甜、微苦，可以和果皮一起食用。但金桔不仅可以直接食用，还可以做成金桔干。那么，金桔干有哪些功能和作用呢？接下来，我会给你一个答案。

金桔干的功效和作用

1。止咳化痰

金桔干不仅可以为人体补充丰富的营养，还具有一定的药用价值。是理气化痰止咳的重要药效。通常人们在感冒引起咳嗽、痰多时可以多吃些金桔干，可以止咳化痰，明显缓解人体不适症状。

2。促进消化

金桔干中含有大量的芳香油和纤维素，不仅能促进唾液、胃液等消化液的分泌，还能加速人体内的胃肠蠕动，在增进食欲的同时起到促进消化的重要作用。而且干金桔中所含的纤维素进入肠道后能吸水膨胀，能软化人体内的大便，缩短人体排便时间，保持大便通畅。

3。保护血管

金桔干中含有大量的橙皮苷和一些维生素p，这些物质可以直接作用于人体心血管系统，防止血管老化和骨化，加快血液循环，清理血液中的胆固醇和脂肪，改善人体心血管健康，预防心血管疾病。

4。美容美容

因为这类食物富含维生素C，可以直接作用于人的皮肤，防止色素堆积，减少色素沉着。此外，它所含的果胶和矿物质还能促进皮肤细胞再生，加速皮肤新陈代谢，对痤疮和粉刺有很好的预防作用。

知识拓展:金桔泡水的禁忌

1。不建议与牛奶一起服用

金桔干中含有大量有机酸，会与牛奶中的蛋白质发生反应，产生不易消化的沉淀物，会降低蛋白质的营养价值，还可能引起肠胃不适。

2。不适合空腹饮

金桔最好不要空用干泡水喝，因为金桔又干又酸，富含酸性物质。空腹部喝金桔可能会刺激胃肠道，引起肠胃不适。此外，还应注意上火的患者。否则可能加重咽喉肿痛、口腔溃疡等内热反应。

admin 管理员组

分享到：