金桔干的功效与作用
金桔是一种小型柑橘类水果,味道酸、甜、微苦,可以和果皮一起食用。但金桔不仅可以直接食用,还可以做成金桔干。那么,金桔干有哪些功能和作用呢?接下来,我会给你一个答案。
金桔干的功效和作用
1。止咳化痰
金桔干不仅可以为人体补充丰富的营养,还具有一定的药用价值。是理气化痰止咳的重要药效。通常人们在感冒引起咳嗽、痰多时可以多吃些金桔干,可以止咳化痰,明显缓解人体不适症状。
2。促进消化
金桔干中含有大量的芳香油和纤维素,不仅能促进唾液、胃液等消化液的分泌,还能加速人体内的胃肠蠕动,在增进食欲的同时起到促进消化的重要作用。而且干金桔中所含的纤维素进入肠道后能吸水膨胀,能软化人体内的大便,缩短人体排便时间,保持大便通畅。
3。保护血管
金桔干中含有大量的橙皮苷和一些维生素p,这些物质可以直接作用于人体心血管系统,防止血管老化和骨化,加快血液循环,清理血液中的胆固醇和脂肪,改善人体心血管健康,预防心血管疾病。
4。美容美容
因为这类食物富含维生素C,可以直接作用于人的皮肤,防止色素堆积,减少色素沉着。此外,它所含的果胶和矿物质还能促进皮肤细胞再生,加速皮肤新陈代谢,对痤疮和粉刺有很好的预防作用。
知识拓展:金桔泡水的禁忌
1。不建议与牛奶一起服用
金桔干中含有大量有机酸,会与牛奶中的蛋白质发生反应,产生不易消化的沉淀物,会降低蛋白质的营养价值,还可能引起肠胃不适。
2。不适合空腹饮
金桔最好不要空用干泡水喝,因为金桔又干又酸,富含酸性物质。空腹部喝金桔可能会刺激胃肠道,引起肠胃不适。此外,还应注意上火的患者。否则可能加重咽喉肿痛、口腔溃疡等内热反应。
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