流产后吃什么补血补气恢复的快

女人怀孕后，如果有流产或者人工流产，对女人的身体会有一些伤害，会损伤很多气血。所以流产后可以适当吃一些补充气血的食物，补充身体所需的营养，让身体尽快恢复。那么，流产后吃什么补血补气恢复快？接下来，我会给你一个答案。

流产后吃什么补血益气恢复快

1。龙眼

桂圆又称龙眼，富含葡萄糖、蔗糖、维生素A、B、蛋白质等。，其铁含量相对较高，在提高热能和补充营养的同时，能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。流产后吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是补血的好食物。

2。燕窝

燕窝又冷又干，又平又干。此外，燕窝含有丰富的活性蛋白质和各种矿物质和氨基酸，可以由内而外调节健康。流产适合孕妇吃燕窝。可以选择用黑鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞和西洋参、黑鱼汤和燕窝炖，或者红糖红枣和燕窝炖。

3。鸡汤

流产后孕妇气血会不足，要多吃能补气血的食物。鸡汤是不错的选择，比如人参鸡汤和红参鸡汤，都有补气补血的功效。如果鸡汤可以用阿胶、当归、红糖、大枣等食材炖煮，补气血的效果会更强。

4。红枣

红枣的维生素C含量最多，还含有大量的糖和蛋白质。中医认为大枣是水果中最好的补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血液循环、解除各种有毒物质的作用。特别适合脾胃虚弱、气血不足的人群，是流产女性的绝佳选择。

知识拓展:流产后的注意事项

1。注意休息

人工流产后，应卧床2-3天再下床，逐渐增加活动时间。即人流后半个月内不要从事重体力劳动和冷水劳动，以免着凉。注意营养，多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

2。严禁共用一个房间

在流产后的这段时间里，应特别注意保持外阴清洁卫生。使用的卫生巾和内衣要经常清洗和更换。术后半个月内不要洗澡，以免脏水进入阴道造成感染。如果人术后过早发生性行为，容易引起急性子宫内膜炎、盆腔炎和继发性不孕。

以上是流产后吃什么补血补气的快速介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。