拇外翻怎样治疗

拇指向脚外侧过度倾斜称为拇外翻。畸形形成后难以自行矫正，局部疼痛逐渐加重，行走困难。拇外翻是由多种情况引起的，如遗传、经常穿高跟鞋和尖头鞋，引起拇外翻过度。此外，扁平足患者更容易形成拇外翻。

如何治疗拇外翻

如果患者有拇外翻症状，就要看拇外翻的角度和是否会引起拇趾囊肿以及患者的临床症状。如果患者出现拇外翻，不会影响正常行走，也不会挤压第二个大脚趾形成第二个大脚趾，也没有明显的大脚趾囊肿，可以通过矫正器进行治疗。

其次，如果患者拇外翻非常严重，导致行走时出现明显的第二拇趾囊肿和跖趾关节疼痛，需要进行小规模截骨术。拇外翻一般不建议微创手术，因为这种手术后复发率高，导致手术失败，建议进行小规模截骨术治疗。常见的手术方法包括肌腱移位、截骨和内固定。

最后，术后应继续佩戴拇外翻矫正器进行固定。通常情况下，我们应该选择宽松柔软的鞋子来逐渐增加脚的运动能力，但不建议早期负重锻炼。通常，按摩、大脚趾向足内侧移动、赤脚在沙地上行走、锻炼足部肌肉、热敷和休息都可以用于治疗。每天四次以相反的方向向两侧牵拉第一趾，每次约5-10分钟，可有效改善大脚趾的拇外翻。

如何预防拇外翻

1.尽量少穿尖头鞋，这样可以被动挤压前脚；

2.鞋跟的高度优选在2厘米和4厘米之间；

3.意思是鞋柜里至少要有几种适合不同场合的鞋子，比如工作时穿的高跟鞋和坡跟鞋，交替穿。日常生活中穿布鞋、休闲鞋、运动鞋；

4.有机会多动动脚趾。试着用你的脚趾练习像抓毛巾和玻璃球这样的动作。赤脚走路也是一种很好的锻炼方法。如果能使用专门的牵引运动带，效果会更好。

5.这种方法主要针对拇外翻但不严重的患者。分趾垫、夜间拇外翻牵引固定器或个性化鞋垫可用于缓解症状，防止进一步加重。

以上是如何治疗拇外翻的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。