大寒过年吃四养生粥吸营养精神迎新年_彩牛养生

大寒过年有四种粥喝。& ldquo大寒，杀猪过年。& rdquo大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温较低时，人体新陈代谢会减慢，但身体内脏需要吸收足够的营养物质来抵御寒冷。饮食是严寒季节保持健康的一部分。下面我们介绍四种适合严寒季节食用的粥:

羊肉萝卜粥

食材:精羊肉100 ~ 150克，粳米150克，萝卜1个，葱花少许，盐少许。

制备方法:

1。羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两块。

2。将羊肉和萝卜放入锅中，加入清水，一起炖，去除异味。羊肉煮好后，取出萝卜。

3。粳米洗净，放入羊肉锅中，加葱花熬成稀粥。用盐调味。为了温暖的早餐和晚餐。

功效:具有益精血、助元阳、益虚损的功效。

【/h/】适用性:适用于肾虚劳损、脚膝酸软、腰酸背痛、消瘦怕冷等虚寒证。

小贴士:热量过高的人，如喉咙痛、牙痛、便秘、排尿困难等，不适合进食。

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