这些坏习惯 伤牙没商量_彩牛养生

少喝水:多喝水对身体有好处。喝水的最佳时间是饭后，可以洗掉食物残渣和细菌。

经常喝碳酸饮料:碳酸饮料多为酸性，会直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

少吃水果和蔬菜:水果和蔬菜含有多种维生素，可以防止牙龈出血和发炎。如果维生素缺乏，可能会导致口腔疾病。

非用餐时间吃甜食:经常吃蛋糕、蛋挞或饼干会导致肥胖和龋齿。甜食最好在晚饭后吃。

嚼含蔗糖的口香糖容易引起龋齿。相反，嚼无糖口香糖可以增加唾液生成，洗掉口腔中的食物残渣。

吃粘性食物:细菌容易进入口腔，难以清洁或打碎牙齿。