经期血量奇少 吃两种养生粥_彩牛养生

经期血量奇少 吃两种养生粥_彩牛养生,第1张

女性朋友到了一定年龄,最头疼的就是更年期综合症带来的麻烦。工作压力、家庭生活压力、周围环境等诸多方面都会加重女性更年期的不适。更年期月经血少的时候,要特别注意养肝。

经期血量奇少 吃两种养生粥_彩牛养生,第2张

说到养肝,首先想到的就是通过饮食来改善。在此期间,女性朋友可以多吃一些温热的食物,韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物具有明显的润肺养肝作用,还能有效预防疾病。

这里有两种养肝粥效果非常好:

[/h/枸杞粥:枸杞粥护肝效果明显,适合更年期容易头晕、涩、腰膝酸软的女性朋友食用。

配方:枸杞30克,大米60克。

首先把米饭煮半熟,然后加入枸杞,煮开。

经期血量奇少 吃两种养生粥_彩牛养生,第2张

[/h/猪肝绿豆粥:猪肝绿豆粥具有补血护肝、清热解毒、明目的功效,能使人面色红润,容光焕发。这种养肝粥适合一些面色萎黄、视物模糊的更年期女性食用。

做法:鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,盐、味精适量。绿豆和大米洗净一起煮,大火煮开,然后小火慢慢煮,煮到八成熟,然后把切片或条纹猪肝放入锅中一起煮,煮好后加入调味料。

月经过少与女性朋友的肝脏密切相关,但这仅限于部分女性朋友。并不是所有的更年期患者都因为肝功能而月经过少。所以女性朋友如果有月经血少等月经失调的情况,一定要尽快就医,接受进一步的调养。

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