五大冬季内调食物滋补养颜_彩牛养生
其实大家在保养皮肤的时候都忽略了一件事,那就是饮食。饮食也参与我们的新陈代谢,对皮肤影响很大。首先,对皮肤有益的水果有很多种,比如维生素之王苹果,猕猴桃等。吃水果对美容的效果特别直接,但需要长期坚持。少吃辛辣的食物,这也是护肤的一大要点,因为过多的刺激会让你对皮肤产生护理& ldquo工程和研发;之前所有的努力都白费了。
冬季护肤主要是补水,这是一个长期的过程,需要坚持不懈的努力。在制作饮食时,粥和水果是不错的选择。只要掌握了搭配的原则和基本要求,你的皮肤就会有很大的改善。
五种不能忘记的美容食品:美容推荐1:苹果牛奶汁
制作方法:将适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜和少许冰块,用榨汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。这种果汁适合早上匆忙出门的白领。苹果和牛奶有很好的饱腹感,让你在早上感觉精力充沛。如何淡化眼睛周围的细纹,消除时间的痕迹?& gt& gt& gt& gt& gt[/s2/
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美容推荐2:椰子大豆牛肉汤
食材:椰子1个,黄豆150克,牛筋225克,红枣4个,生姜2片,盐适量
实践:1。椰子肉切成块。2.清洗大豆。3.牛筋洗净,焯水,冲洗干净。4.红枣去核洗净。5.烧开适量水,加入椰肉、黄豆、牛筋肉、红枣、姜片,文火煮约2小时,加盐调味。
美容推荐3:山药粥
食材:粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。
生产程序:1。粳米洗净,冷水浸泡一小时,捞出沥干水分。2.新鲜山药去皮,刮干净,切成小块备用。枸杞用温水浸泡备用。3.锅中加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,大火煮开,小火翻面,煮至软烂。吃的时候加白糖和蜂蜜。从本质上滋润肌肤,改善肌肤问题>:>;& gt& gt& gt[/s2/
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