头屑怎么那么多该如何去除_彩牛养生

一位专家研究头发已经有20多年了，因为他在欧美研究外国人的头发已经有6年了。经过对比，他发现了一个有趣的现象:如果外国人有头皮屑，那一定是头顶比周围多，而我们中国人的头皮屑最多的是后脑勺。范伟新说，秘诀在于洗头的方式。欧美人多洗头淋浴，水从头顶往下流；以前我们中国人洗头、洗头、洗澡经常是分开的，我们更习惯在水龙头下低着头洗头。然而，要说这一点，很多人更是不解。多洗的地方不是应该更干净，头皮屑少吗？

专家解释，洗发水含有抗真菌活性成分。如果淋浴时从头顶用水冲洗，头顶的抗真菌活性成分最容易被冲走。洗完头后，头顶头皮上的抗真菌活性成分会比其他部位残留的少，所以头皮屑会比周围多。但是今天，中国人的洗发水已经逐渐改变了。淋浴成了洗头的主要方式，头皮屑的位置自然也发生了变化。

皮脂不是坏事。皮脂在维持头皮屏障方面起着重要作用。如果头皮完全失去皮脂，就会破坏头皮对外界刺激和微生物感染的防御能力。其次，头皮的皮脂仍然是头发；族长& rdquo。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在头发表面，起到类似护发素的作用，保护头发不流失水分，避免外界因素损伤头发。

护发素分为两种:一次性型和漂洗型。如果是一次性的，可以留在头发上；如果是漂洗型的，就没必要留着，只要洗发时护发素在头发上停留一段时间就可以了。

为了不长头皮屑，高糖高脂的食物真的不能吃吗？专家解释:头上的脂肪和食物中的糖和脂肪之间没有必然的联系。单从减脂的角度来说，没有必要刻意避免这些饮食，但从减肥的角度来说，应该少吃高糖高脂的食物。

头皮屑非常烦人，会影响人们的正常生活、工作、学习和交流。

虽然治疗很困难，但只要头皮屑持续存在，就可以去除。最基本的就是增加洗发次数，仔细按摩头皮，彻底洗掉污垢。洗完后一定要干净，头发上一定不能留洗发水。选择温和的去屑洗发水，避免使用太碱性或太干净的洗发水。每天梳头和按摩头皮也能有效去除头皮屑。在饮食调理上，要注意不要偏食，多吃蔬菜水果、动物内脏、鸡蛋和牛奶，少吃高脂肪、辛辣刺激性食物，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，有利于减少头皮屑。