小按摩让头发变黑亮_彩牛养生

无论完美的男人还是漂亮的mm，每个人都想拥有一头漂亮的黑发。头发不仅对一个人的外貌和气质有影响，还在一定程度上反映了人体的健康状况。头发变灰的原因是毛囊中的色素细胞得不到营养，不能继续制造黑色素。如何让头发变黑？下面我们就教你几个小方法:

抓头发让白发变黑:

顺着头部角度，双手同时抓住发根后，手指微微向上抬起。停留4 ~ 5秒，然后慢慢放松手指。手指力度一定要完全放松，然后再开始抓发根、提起发根。如果感觉到疼痛，说明这个地方的经络被堵塞了，直到不疼或者疼痛缓解。

关元指压按摩头发:

关元穴位置:脐下四指。将四指贴于腹部，打开虎口，对拇指施力，向下按压。手指力量深5 ~ 6 cm后，手指力量稍& ldquo& rdquo点击字形，停留7 ~ 8秒，然后慢慢放松手指。手指用力必须完全放松，然后再次按压，直到疼痛无痛或缓解。

头部指压按摩头发:

【/h/】手指力量达到5 ~ 6 cm深后，手指力量上下略抓，手指力量慢慢放松。手指用力必须完全放松，然后再次按压，直到疼痛无痛或缓解。按摩有利于激活整个头部的气血循环，疏通整体性。它不仅能激活细胞和滋养头发，还能缓解头部的任何不适。如:头痛、头晕、头胀、困倦、健忘、神志不清

护发小贴士:

仔细选择洗发水。何首乌和生姜制成的洗发水是不错的选择。洗发前的护发。选择负离子吹风机，尽量减少对头发的伤害。洗头后，在头发上抹一点苦茶油，这是我80岁奶奶的护发秘方。头皮屑多的人，洗头后请用柠檬汁擦拭头皮，减少头皮屑的产生。秃顶的人可以用牛奶精油来调节底油(10毫升底油，2滴精油)，在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到地方发烫，目的是让气血畅通，头发再生。

有益于黑发的食物:

何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果、花生、红枣、仁、瓜子、葵花籽、腰果、桂圆干；& hellip通常何首乌和当归可以用来炖乌骨鸡肉，或者何首乌粉可以当茶喝。每周服用2-3次。也可以每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。