越忙越容易长胖的原因_彩牛养生

在Xi某教育机构工作的小火，已经工作三年多了。每天加班是小霍的一种普遍做法。我以为忙碌的工作会让我变瘦，但没想到几年后体重会增加。

Xi市民霍鹤洲:工作周期长，压力大。从2008年毕业到现在，他的体重也直线上升，估计增加了30多公斤。

除了体重飙升之外，让小王感受到的最大变化就是身体变得虚弱，精力也不如大学时充沛。

Xi市民霍鹤洲:能量真的没有以前充沛了。上大学的时候，觉得第二天去通宵学习或者通宵看书就没事干了。现在我觉得每天中午都要午休

在采访中，记者发现像小霍这样越来越忙越来越胖的人不在少数。

上班族:每天就是觉得累，但是没有减肥的感觉，反而觉得有点胖。

上班族:有这样一种情况，就是毕业后两三年差不多。后来，我开始注意锻炼，这让我变得更好。

工作压力、不规律的饮食和深夜睡觉都会导致& ldquo过度劳累和肥胖。主要原因。

Xi交通大学第二附属医院内分泌科主任谢轩:首先，我们太忙太累了，没有运动，消耗了太多的热量。第二个说我们真的压力很大。我们的神经系统和内分泌系统有些紊乱，新陈代谢的调节有轻微的紊乱，这也是肥胖的一个原因。另一个说我们通常在饮食中吃得太多。

同时，医生提醒大家& ldquo过度劳累和肥胖。它不仅影响外表，还影响健康，因为增加体重会增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的概率，那么我们如何预防它呢？过度劳累和肥胖。然后呢。

Xi交通大学第二附属医院内分泌科主任谢轩:虽然你很忙，但是每天安排半小时到40分钟的运动就能有效果。此外，我们应该注意饮食，我们应该记住& ldquo量入为出。说一下我有多少体力消耗，我会吃多少食物。